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28/10/2013 08:35:54
Chi qui dentro pratica la corsa a livello amatoriale?
Da quanto tempo vi allenate, come?
Fate garette? Se si di che tipo?
Fate outing.... 
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28/10/2013 09:00:41
corro e vado in bici.no gare.
due volte a settimana corro.preferisco pedalare pero`...
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28/10/2013 09:06:22
Corro ma niente gare (salvo quelle podistiche amatoriali di 14 km a Montelupo), in media 7 km ogni lunedì-mercoledì-venerdì.
Corro per acchiappare Red .. .. .. e se l`acchiappo!!! 
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28/10/2013 09:07:39
Corro per acchiappare Red .. .. .. e se l`acchiappo!!!
non intendeva quello per outing...
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28/10/2013 09:12:28
Ah, ok .. .. .. mi sono illuso per niente, pazienza.
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28/10/2013 09:52:11
Io correvo da ragazzo, per tre quattro anni ho fatto mezzofondo (1500/3000) allenandomi con discreta intensità...
Ho ripreso, praticamente da un mese dopo 27 anni...al momento l`obiettivo è quello di correre in 10 km in meno di un ora poi si vedrà....
Mi sto allenando, salvo imprevisti, un giorno si ed uno no....
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28/10/2013 10:13:42
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28/10/2013 10:25:18
più che correre.....cammino 
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28/10/2013 11:43:48
Quando correvo adoravo fare le mezze maratone.....per gli allenamenti avevo una tabella personale da seguire (preparata dopo avere fatto alcuni test in pista), e devo dire che vedere i miglioramenti gara dopo gara è stato esaltante....avevo anche tanto tempo libero però.....ora se va bene corro tre volte la settimana, così a schema libero....ma è sempre bello lo stesso....
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28/10/2013 14:46:28
10 km in 1h?
mmm...
Non è molto certo, ma è lo spartiacque tra i sedentari e chi si vuole "dare"...
Si chiama test del moribondo...se cerchi in rete capisci di che sto parlando...
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08/03/2014 14:45:34
E cmq domenica scorsa ho terminato la mia prima gara sui 10 km
Tempo di 47`10"
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08/03/2014 15:18:23
Ottimo tempo direi.......
Ora però devi salire alla mezza maratona........
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08/03/2014 16:58:13
Io corro, corro, corro il rischio di un infarto.. Se corro.
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08/03/2014 19:54:20
Ottimo tempo direi.......
Ora però devi salire alla mezza maratona........
No, no la mezza pert adesso non se ne parla, i margini sui 10 sono così ampi che c`è tempo per divertirsi li...
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08/03/2014 23:14:21
Corro da circa 20 anni, a livello molto amatoriale: di norma percorro 7 km 2-3 volte a settimana; in estate "allungo" e cerco di percorrere una decina di volte tratti da 14 km e 3-4 volte 21 km.
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14/03/2014 12:34:21
Fino all`anno scorso (sempre da maggio fino a settembre) mi facevo circa 240-250 km al mese, 10/11 km al giorno 6 giorni su 7…..poi problema al ginocchio……ora 240-250 km in un anno…..
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14/03/2014 12:50:27
giocavo a calcio e calcetto (tra amici, ma con una certa frequenza) ed allora correvo un paio di volte a settimana per avere più fiato, poi il ginocchio ha fatto crack, mi hanno operato e da allora corro un po` nell`attesa di tornare anche giocare ( ora di solito faccio circa 7 km in 45 minuti 1 o 2 volte a settimana)...
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17/03/2014 10:21:26
eh...il calcetto...a me piace molto ma da quando ho cominciato a correre (che mi piace di + ), ho troppo paura di farmi male...
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17/03/2014 11:04:51
ho corso tutto l`inverno per fare fiato e sono andato in mtb per fare fondo.
venerdi ero in ferie e mi sono sparato 90km in bdc con un disligvello totale di 800 mt.
sabato mtb nonostante residui di fango lungo i sentieri di collina...
viva la primavera...
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17/03/2014 17:36:53
...ah! Leggere questo post mi fa male... io detesto correre. L`ho sempre detestato ma adoro andare in bici. Prima avevo un`ibrida poi, 10 anni fa circa, ho optato per una da strada. In genere, inverno compreso, fino all`anno scorso, prima del lavoro facevo 1/2 ore di bici un giorno si ed uno no dalle 6.20 del mattino fino alle 8.00 circa, poi doccia ed in studio. Nel giorno non di bicicletta facevo esercizi in casa. Vivo in una zona dal punto di vista naturale molto bella, ho il mare vicono e le alpi apuane dietro l`angolo ed io ADORO le salite. Ogni tanto vado a fare escursioni con degli amici, la domenica e ci sono vette niente male!!!!
Da quando è nata mia figlia lo scorso anno ogni schema di allenamento è andato a farsi friggere. Completamente. A parte i primi mesi in cui dormivo 2 o 3 ore per notte e appena potevo semplicemente dormivo... la gestione mattutina della piccola, lavarla, vestirla, giocarci, nutrirla, portarla al nido, anche in cooperazione con mia moglie, HA AMMAZZATO ogni mio tempo libero dedicato allo sport anche perchè di sera esco tardissimo dallo studio e quindi o lo faccio la mattina presto o niente.
Spero da questa primavera di trovare il modo di riorganizzare il mio tempo anche perchè con un caro amico tedesco abbiamo in programma a settembre/ottobre di prenderci 7 giorni di ferie pieni, atterrare a Istanbul e fare in bici fino a Smirne con deviazioni nell`interno. Moglie e bimba permettendo....se non ho fiato sufficiente non mi diverto e spacco le palle al collega di pedalata!!!
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18/03/2014 09:17:18
Io adoro correre, un paio di settimane fa ho ripreso anche a gareggiare...
Il mio schema di allenamento prevede:
LU - Fondo medio x 45/50 minuti (a circa 4`45/km)
ME - Fondo lento per 75/80 minuti (a circa 5`05/km)
VE - ripetute in pista (es. 4x1000 R3` oppure 1000 + 2x2000 + 1000 R3`)
DO- 5Km a RG (ritmo gara) ovvero a circa 4`25
Il ME ed il GI se riesco, a casa, una mezz`ora di cyclette e poi un po` di addominali
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